健康时报 一名纽约有氧舞蹈和瑜伽教练蒂娜•弗兰克提供的一些减压小办法。倒立姿势在椅子上、床上或健身球上就可以进行，或是参加瑜伽辅导班，在专业人士的指导下学会如何用头、手和肩膀支撑身体。更多>>